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|  | | ｢中国健康法｣で生き生きﾗｲﾌ-太極拳と健康気功･八段錦､易筋経の実技- |
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| | 中国の健康法は、「気」を鍛えていく伝統的な「気」の健康法です。講座では太極拳と中国で2003年に新しく制定された2つの健身気功を行ない、健康増進と体力の向上をはかります。実技が日常の家庭生活で実践でき、健康効果が上がることを目指します。
中国で一番愛好者が多い簡化24式太極拳と近年規定された段位制16式太極拳を行ないます。通し稽古と部分稽古を繰り返し、体の鍛錬と心の穏やかさを体感していただきます。
健身気功の八段錦は、8つのゆっくりした動きを繰り返し、気血を循環させて体力をつけていきます。易筋経は筋骨を鍛える健康法で、動作は12あり筋肉や骨格を引き伸ばし、内臓と四肢の筋力を強化させます。2つの功法とも強弱剛柔の動作が組み合わされ、体のバランスを保つとともにストレッチ効果もあります。加えてしゅつ手、健身功も行なっていきます。
参考図書
『太極拳の修練』（2,000円）
DVD『上達への太極拳』（4,000円）
DVD『簡化24式太極拳』（4,000円）
※いずれも、ご希望の方には初回に教室にて販売いたします。
開催場所
早稲田大学エクステンションセンター（早稲田）
最寄駅 早稲田（徒歩5分）
日程
2012/10/4（木） 〜 2012/12/6（木）
時間 開始：10:40
終了：12:10
定員・対象
30名
申込み
お電話（03-3208-2248）もしくはHP（http://www.ex-waseda.jp/）にてお申込みください。
申込み締切日は、各講座の前開室日までです。講座一覧のパンフレットの無料ご送付も承ります。
料金・費用
44000円（一括払い）、23000円（分割×2回払い）
お問い合わせ先：
早稲田大学エクステンションセンター（早稲田校）
電話番号：03-3208-2248
メールアドレス：wuext@list.waseda.jp
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| 開催日 | | 2012年10月4日 | | 費用 | | 44000 円 | | 開催場所 | | 東京都 新宿区 西早稲田1丁目6-1 | | アクセス | | | | 関連サイト | | | | 備考 | | |
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