ゆっくり　太極拳を　やってみましょう　

ということで　ゆっくり　やってみます

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身体を　動かす　コツが　わかってきていることと

呼吸を　合わせることが　できるようになったので

かなり　スピードをコントロールできるようになってます

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以前　ゆっくり　する　練習をしていましたが　身体が整っていなくて、ゆっくり　する　意味への理解が　及ばず　続きませんでした

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久々にやってみて　いい練習だと　感じました

身体の様子を　コマ送りして　観察できます

身体が　ある程度　整い　呼吸を添わせると

しんどくなく出来ます

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呼吸をコントロールできると　時間の感覚が

ガラリと変わりますね。。

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勁が　途切れる　断勁　という言葉を　

練習で良く聞きますが　

勁を順序よく　辿っていきながら　動かすように

すると　良いことに気づきました

足裏から　指先まで　ゆっくり　辿ります

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「　今　外れた！」と　注意されるようになって

外さない　練習を　し始めてます

外さない　こと　と　勁を　繋ぐことが　似ているなと　気づきました

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動かす自分と　コーチする自分が　いて

今　外れた　という　注意を　コーチする自分の

声にして行きます

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他人の目から見ると　　?　わたしは

何を熱心にやってるんだろう。。。

という感じ　かなと。。

たいして　出来てないのに。。。

しかし　自分の中では　たいした　ことに

気づき　たいしたことを　目指してる

ワクワク感があり　飽きません

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怪我をしたり　「出来てない！」と言われると

落ち込んだりして

フリーズしちゃうこともありますが

飽きずに　やってるわけです

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太極拳は　練り込む　ものと　

世間では言われてるので

わたしが　もたもた　していても　

練り込むものだから　良いんじゃない？と

出来の悪さの言い訳にします

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10年　ゆっくり　自分の身体を　ながめる

12分　トーロを　ゆっくり　ながめる

同じ感覚のようです

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