イチゴが美味しい季節になってきましたね

日本だとイチゴ狩りに行かれる方も多いのかしら

日本のイチゴスイーツの写真をインスタなどで見ては、よだれを垂らしています

料理もお菓子作りも大嫌いなのですが、食いしん坊なので、面倒より食べたいが勝ると、お料理やお菓子作りのスイッチが入ります

と言ってもお菓子作りは簡単なものばかり

冷凍のパイシートを利用したミルフィーユ風

レンジで作れる全卵のカスタードと生クリームを合わせて

こちらはイチゴのミニパフェ

イチゴ、生クリーム、イチゴアイス、クリスマスに作ったケーキのスポンジ冷凍を組み立て作っています。

私作

お兄ちゃん作

左　弟くん作

またイチゴの生クリームどら焼き

こちらのどら焼きの生地はコストコで買った↓こちらを使って簡単に

こんなに食べ物の話ばかりしていますが、お正月に食べ過ぎたので、ただ今ダイエット中です。（説得力なしですが）

バス停友達ジャッキーオススメの朝ごはん抜きダイエット。

調べてみると8時間ダイエットというのがあるらしく、8時間は好きなものを食べてもいいが、あとの16時間は水以外摂らないというものらしいです。

空腹の時間を作って、体内にある栄養をエネルギーに変えやすくするのがこのダイエットのポイントのようです。

私は、朝ごはんを抜き、お昼の12時から夜の8時までは食べてもいい時間にしています。

お昼ごはんは普通に食べて、

帰宅した息子たちとおしゃべりしながらおやつを食べ、

夜6時から夕ご飯。だいたい7時以降は何も食べません。

そして、会員になっているYMCA（キリスト教の団体が母体になって運営したいるジム）で週3回くらいスタジオのレッスンやウォーキングマシンや筋トレをしています。（筋トレを意識して増やしています）

かなり8時間ダイエットのお手本通りにやっています。

その結果は

なんと

全然痩せていません。

やっぱりおやつかな?

おやつ減らすべきかな。

年末年始の暴飲暴食がまだまだ取り返せないからかな。

とりあえず、増えてはないので、続けてみたいと思います。