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   サロン「にこみかん」 身体の「内から、外から、心から」あ...   
食医マママスタープログラムも受講中の、食育実践プランナーによる健康でキレイになれる食の豆知識、しあわせママになれるスキンシップたいむ、楽しい香港生活、身体の「内から」「外から」「心から」元気になれる情報を発信しています?

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  料理って、主婦の辛い仕事??     
2021-09-15 14:21:43


こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生です  夏休みがドタバタと過ぎてゆき、さぁ〜書きたい記事も溜まってるし、9月になったらバシバシ発信再開するぞーっと思っていましたが…全国のお母様、短縮日課、分散登校対応おつかれさまですっ!!我が家も娘ちんが9時に幼稚園行って11時に帰ってきます。ワォ、早ー!!なぁんと、9月いっぱいそんな感じでたっぷり一緒に過ごせます!!ワォ!!となるとありがたみを再確認するのが給食ですね〜?全校生徒何百人分、どでかいお鍋かき回して一生懸命作ってくださっている??家族4人分作るのだって、ヒ〜ヒ〜言ってるのになぁ〜?すごいなぁ〜???2時間以内に朝ごはんの片付け、洗濯、そうじ、買い物、お昼ごはん、晩ごはんも大体仕込むとなると、毎日3食用意する生活が慌ただしく大変〜?なのも事実。メシ食わせろやぁぁぁ〜散らかり具合からも伝わるで... [続きを読む]
 
  おいしいヴィーガンカレー     
2021-08-19 12:23:00


こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生です  みなさ〜ん!!カレーは、好きですか〜!?みんな大好きカレーライスなぜか夏になると食べたくなる!?カレーライスそうそう、夏はカレーなのよ!って方、いらっしゃいますか?「なぜか」には理由がありますスパイスは、極陰性。陰性がとっても強いので、陽性の強い夏に食べると、ぎゅっと締まった身体を緩めて、熱を発散させてくれるんですね〜!!身体にとって心地よくなる=おいしい!!たべたい!!と感じるわけですですがですが、スーパーに売られているカレールゥ、ものすごい量の油脂が入ってること、ご存知でしょうか?油でできていると言っても過言ではないくらい、たくさん入っていますカレーを作ったお鍋、洗っても洗ってもベタベタで、洗うの大変ですよね?じゃあ‥それが身体の中に入ったらどうなってる??おんなじですよ〜身体の中をベトベトに... [続きを読む]
 
  夏休みは、天国?地獄?     
2021-08-06 14:21:00


こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生です       息子氏の育てているひまわりが、   何と双子!?      分裂して?合体して? 一つの茎から、真ん中の種の部分が くっついた2つの花が 咲いています    お母さん大変〜? 忙しい〜? もうヘトヘト〜?の夏休み!! 本っっ当におつかれさまです!! 私を含め(笑)   引っ越しを開始し、 やることが山積みの夏休み? 作業を終わらせたいけど、 新しいおふとんがきたよ〜お母さんも 一緒に跳ねよう〜(コラァ)、 玄関の前で一緒に... [続きを読む]
 
  土用のうなぎ、徹底解説!!     
2021-07-31 15:55:00


      こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生です   おとといは土用の丑の日、みなさんはうなぎを召し上がりましたでしょうか〜?? おとというなぎライブしました   ライブ中に紹介した「れんこんうなぎ」のつくれぽも頂いて、私のテンションもうなぎ登り うなぎの豆知識3選 その?うなぎのヌルヌルは恥だが役に立ついや、恥ではない(笑)うなぎ、ヌルヌルしてますよね〜あのヌルヌルは何の役に立つのかというと、水中の細菌の侵入を防ぐ!岩場の間をすり抜けたりする時に、傷が出来るのを防ぐ!ヌルヌルの中に酸素を取り込んで、皮膚呼吸している!(エラ呼吸と両方しているそうです)自然界が作るものに、無駄な機能は無いですね〜。 ... [続きを読む]
 
  初めての自由研究??     
2021-07-23 16:10:53


         こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生です      夏休み〜?夏休みがスタート!!    一年生、初めての夏休みの宿題!!      うちの息子さんは何と‥   初日1日で、自由研究を終わらせてきました???       横になっちゃいましたが、 じゆうけんきゅうむしばあじょん     一年生の自由研究、ご一緒に見てみましょう。 ... [続きを読む]
 
  お弁当は魔法の応援歌?〜夏の食べ方〜     
2021-07-20 01:31:00


こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生ですもうすぐ夏休み、お弁当終了〜関東は梅雨明け、暑〜い夏が始まりましたね夏は陽の気が高まっているので、軽い麦や夏野菜、スイカなど夏の果物など陰が強い食べ物をとると、バランスがとれますね夏はさっぱりそうめんや、つるっと軽い食感のものを、自然と欲しますよね〜身体はいつでも、自分のバランスがちょうど良くなるものを、「これを食べたい!」という信号を送ることで、教えてくれているんですよなので、そのすばらし〜い、ありがた〜い機能を正しく使えるように、砂糖や中毒性のある感じのスナック菓子やドレッシング、調味料などで味覚や脳を狂わせないことは、とっても大事ちょっと、茹でただけのとうもろこし、何にもしながらじゃなく、「私ととうもろこし」だけになって、食べてみてください「こんなにおいしいんだ」と改めて、夏の身体に合ったものがとてもおいしく感じる... [続きを読む]
 
  マルシェの戦利品5選     
2021-07-13 05:28:45


     こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生です    バナナは好きですか〜??お友達のやってる中華料理店さんで、月イチ?のマルシェがありました 宝の山でした      マルシェでゲットした戦利品その1:バナナ  エクアドル産オーガニックバナナだそうです。皮まで食べられるそうですよ〜皮ごとスムージーにしたり、皮を揚げてたべたり。皮に栄養たっぷりなんだそうです ちなみに、無農薬でないバナナは、皮は食べない方が良いのはもちろん、先っぽ1cmくらいは落としてから食べたほうが良いです〜!! 皮と実は残留農薬量を調べますが、柄のところは調べないので、柄や先っぽにどのくらい... [続きを読む]
 
  ケガしました。その時台所の魔法使いはどうしたか?     
2021-07-09 13:12:00


       こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生です      ?ケガしました。その時台所の魔法使いはどうしたか???の続きです。   『ケガしました。その時台所の魔法使いはどうしたか?』こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生です?ケガしました。その時台所の魔法使いはどうしたか??左手の人差し…ameblo.jp    あ、台所の魔法使いって??ワタシです  毎日の食事をちょっと変えるだけで、出し切れていなかった実力を100%出せるようになって、キレイもツイてるもおまけについてくる、台所の魔法を... [続きを読む]
 
  小学生男子、不思議だな〜     
2021-07-01 02:11:00


こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生です小学校は、感染対策のため、休み時間もあまりお友達とお話できず、机で一人で絵を描くか、本を読むか、折り紙をして過ごすそうですそんなわけで、小1息子氏は、自分と向き合うことにしたようで、?俺の好きなもの?俺の得意なこと?俺のかっこいいところ?俺が上手に絵をかけるものを、一冊の冊子にまとめてきました‥何かのワークか?不思議だな〜息子氏。と思ってたら、昨晩夜、ちょっと地震が。寝る前に「今日は地震が来そうな気がするよね」って言いながら、荷物まとめてた‥不思議だな〜息子氏。そして、どうしてそうやって寝ているんだい?不思議だな〜息子氏。ツタンカーメンの絵かと思ったら、ふくろうだった [続きを読む]
 
  水陸両用バススカイダック     
2021-06-26 16:30:00


こんにちは、身体の「内から、外から、心から」あなたを元気にしたいにこみかんのみかん先生です本日は、子連れお出かけ情報です乗り物好きのお子さま〜、そのお母さま〜、水陸両用バス「スカイダック」、ご存知でしょうか??参照https://www.skybus.jp/course/街なかを車として走っていたバスが‥水辺に向かい‥突然水の中にバッシャーン!!そのまま船で一周してくれるのです色んなコースがありますが、私達が乗ったのは豊洲市場やオリンピック競技場を見られるコーススタジアムの向こうにスカイツリーレインボーブリッジも見えます東京タワーこのときは(去年の夏‥温めてた汗)クレヨンしんちゃん仕様でしたクレヨンしんちゃんとバスガイドさんが、お話してました(音声だけね、小さいぬいぐるみのしんちゃんとドライブ)待合室に、乗物好きキッズが食いついて遊んで待っていてくれる、スカイダックや色んな乗物のミニカー達があって、かわいかっ... [続きを読む]
 
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