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   広州 桜の舞 yoga dance school   
桜の舞ヨガタンススクールのご紹介、ヨガやダンスの魅力を綴っていく予定です!広州在住の皆様の目に止まっていただけたら嬉しいです!

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  11月スケジュール     
2017-10-31 09:23:38


朝夜は涼しく、秋のような過ごしやすい季節になってきました さて11月のスケジュールはこちら↓午前中のレッスンが人気の為、新しく11:30〜のレッスンができました?またズンバも大好評の為、月・水の週2回に???9月から広州にいらっしゃった方は、語学学校やお店探し、今は新しい出会いに新しい場所に気持ちも身体も忙しいと思います。桜の舞ではヨガやダンスレッスンだけでなく、生活情報を共有できる場になればと考えています広州生活をより充実させたい方は、ぜひ桜の舞へお越しくださいませ???ご予約お待ちしておりますお気軽に下記連絡先までお問い合わせください桜の舞Yoga Dance School住所:中国 広州市天河北林?路中旅商?大厦西搭25E電話番号: 189-2430-6737(日本語可)Wechat  ID :sakura-dansu??Wechat IDを検索、登録していただければ、We... [続きを読む]
 
  股関節ストレッチで身体の不調改善!     
2017-10-17 07:25:17


こんにちは最近会員様の間で、身体の硬さについてお話する事が多いのでその話を、、、今回は股関節についてです股関節は体の中で1番大きな関節。立つ、歩く、走る、座るの日常の基本動作を担っている重要な関節です。股関節が硬いと健康面、そして美容面まで影響があるとされています。まずその原因は?股関節に関与する筋肉のコリ?加齢や姿勢による歪みそして股関節が硬い事で・太りやすい・足がむくみやすい・下半身の血流が悪くなる・体全体に歪みが生じやすい・疲れやすい・猫背になりやすい・怪我をしやすいなど様々な不調が出やすくなります。股関節が硬いと、血流が悪くなり老廃物も排出されにくくなり、足のむくみや冷えを生じやすくなります。それにより代謝も悪くなり、太りやすく痩せにくい身体に、、、また体全体に歪みがあることで、脂肪や筋肉のつき方に影響を及ぼします。でも改善すれば?血行、リンパの流れが良くなる?冷えが軽減される?代謝が良くなる?むくみ... [続きを読む]
 
  開店一周年&10月レッスンスケジュール     
2017-10-11 07:15:17


こんにちは!国慶節はリフレッシュできましたでしょうか?10月レッスンスケジュールのご紹介です?今月で開店1周年??皆様に感謝を込めまして、、会員様は1ヶ月、3ヶ月、1年会員購入20%OFF!!また10月9日発行のジャピオンを持参の方は、1ヶ月会員880元→600元になります!トピックス記事に桜の舞が紹介されてますので、ぜひご覧ください?皆様に支えて頂き、1年を迎えることができました。これからも広州在住の皆様に、楽しい時間やリラックスできる空間を提供できるよう努めて参りますので、よろしくお願い致します。↑お好きなレッスン3つ受けれて168元プランもあります!初心者にオススメ!桜の舞Yoga Dance School住所:中国 広州市天河北林?路中旅商?大厦西搭25E電話番号: 189-2430-6737(日本語可)Wechat  ID :sakura-dansu??Wechat IDを検索、... [続きを読む]
 
  レッスン追加されました!     
2017-09-26 06:48:06


ご無沙汰しております。前回の更新から2ヶ月経ってしまいました。すみません。桜の舞は現在も元気に営業中です!☆夏の間にも新たな会員さんも増え、最近では男性会員さんも増えました!ありがとうございます19:30〜の夜レッスンでは、中国人、日本人、男性、女性と様々な方いらっしゃって嬉しい限りです増えたレッスンもありまして、、ピラティス私も受講しましたが、腹筋、背筋、脚力と全身バランス良く筋肉使います!レッスン中はたくさん汗かきますが、終わった後のスッキリ感は半端ないです!体を引き締めたい方、週に一度いかがでしょうか?ズンバダンス体験レッスンが好評だった為、10月からスケジュールに仲間入り!ラテンなリズミカルな曲に合わせて50分間踊りまくります楽しいだけでなく、有酸素運動なのでもちろん身体にも効果ありますよ〜!これからも広州在住日本人の方に充実したレッスンが提供できるよう頑張ります!そして10月は桜の舞開店一周年!特別... [続きを読む]
 
  柑普茶入荷!     
2017-07-12 06:33:29


桜の舞ではチャイニーズライフさんのお茶も販売してます。昨日新たに柑普茶を入荷!左:5年陳(プーアル茶)1個15元右:荒野高山茶(白茶)1個20元柑普茶とはみかんの皮の中にプーアル茶詰めて乾かして作ったお茶のこと。みかんの皮は陳皮になり、プーアル茶は陳皮の香りの移った熟茶になります。陳皮には胃腸の働きを助けたり、喉の痛みや咳を鎮める働きがあると言われてます。お茶の淹れ方は、急須にみかんの皮ごといれてお湯を注ぐだけでOK!!注ぐ時に柑橘系の良い香りが漂い、味はプーアル茶と柑橘系が混じりあったまろやかなお茶。見た目も楽しいお茶夏休みの帰国のお土産としていかがでしょうか?※ガラス瓶はディスプレイ用です。*****桜の舞Yoga Dance School住所:中国 広州市天河北林?路中旅商?大厦西搭25E電話番号: 189-2430-6737(日本語可)Wechat  ID :sakura-dans... [続きを読む]
 
  7月〜ピラティス開講     
2017-07-06 06:16:28


7月からピラティスを開講致します!毎週金曜 19:30〜ピラティスとは元々ドイツ人看護師ジョセフピラティスが生み出したもので、ヨガ的なストレッチ要素を取り入れながらしっかり筋肉を使ったエクササイズピラティスもヨガも心と身体を健康にすることは同じですが、違いは、、、ヨガは心に重きを置きピラティスは体にフォーカスを向けるということ。またピラティスはリハビリ目的で作られているので、実は医学的根拠に基づいたエクササイズということも違う点でもあります。10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わると言われているピラティスしっかりと体を動かすので、痩せることを目的とされる方や体を動かすことが好きな方に良いレッスンだと思います!少しでも興味がある方、一度体験されてみてはいかがでしょうか?ピラティスは毎週金曜19:30〜ご予約、お問い合わせは日本語OK電話、wechatどちらでも構いませんので、ま... [続きを読む]
 
  ヨガ効果を高める為に     
2017-06-22 12:26:48


こんにちは広州は蒸し暑さ全開ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。嬉しいことに春から新しい生徒さんも増え、少しずつヨガに慣れてきた頃だと思います今回はせっかく初めたヨガをもっと効果的にする為に大切なこと4つお伝えしたいと思います?呼吸ヨガによるリラックス効果を高める為には、呼吸はとても大切。体を動かす際もしっかり呼吸をすることで、心身共に良い影響を与えてくれます。苦しいポーズの時に呼吸が止まってしまうのであれば、少し緩めて呼吸をしましょう?目線周りをキョロキョロしてるとポーズの効果は半減。ポーズを取っている間も目線は決まっています。基本的に目線は一点に見つめてポーズに集中しましょう。?意識のコントロールぼんやりヨガをしていると、呼吸も浅くなってしまいます。意識は自分の身体へ。ポーズ中に体がどのような感覚があるか認識しましょう。意識が身につくと、呼吸や目線にも集中できるようになりますよ?体調管理ヨガをしているか... [続きを読む]
 
  体験プラン*3つのレッスン受けれて168元     
2017-06-14 06:37:59


桜の舞に初めて来られた方に大人気なのが、このお得な体験プランレッスンスケジュールから3つ選べて168元!(キッズレッスン、子連れ大歓迎ヨガ、親子ヨガを除く)通常1回券が88元もしくは100元。それがこのプランでは56元で受けれるので大変お得です有効期限は購入された日から1年間少しヨガやダンスをやってみたい、興味があるという方にオススメです!そしてこのプランを利用して、桜の舞yoga dance schoolの雰囲気を感じとっていただけたらと思います。ご予約、お問い合わせは日本語OK電話、wechatどちらでも構いませんので、まずはお気軽にお問い合わせください。*****桜の舞Yoga Dance School住所:中国 広州市天河北林?路中旅商?大厦西搭25E電話番号: 189-2430-6737(日本語可)Wechat  ID :sakura-dansu??Wechat IDを検索、登録... [続きを読む]
 
  6月4日 JWAG サマーフェスタ     
2017-06-06 01:24:00


6月4日に開催されたJWAG サマーフェスタに参加させていただきました広州在住の日本人の方がたくさん集まり、素敵なお店もたくさんで、私もとても楽しんで買い物してましたさて、桜の舞ですがまずステージ上でご挨拶とご紹介を。左:ヨガ講師 sophie中:小喬美容美体 小喬右:東山(わたし)その後、ベリーダンスを披露中心の背の高い男性が、桜の舞でベリーダンスの講師をしてくださってる先生ベリーダンスが始まると、皆さんステージに注目煌びやかな衣装にリズム感のある音楽とダンス多くの方の目に止まっていただいたのではないかと思いますたくさんの方から好評いただき、とても嬉しかったです桜の舞のベリーダンスレッスンも好評で、6月から週2回に☆レッスンは火曜 12:30〜13:30と金曜 13:30〜14:30服装は動きやすい格好であれば、何でもOK!! まずはお気軽にお問い合わせください*****桜の舞Yoga Dance... [続きを読む]
 
  父の日、男性の方にお得なレッスン     
2017-06-05 15:43:12


6月18日は父の日。いつも家族の為に頑張っているお父さんに感謝を伝えましょう。桜の舞でも父の日に向けて、お得なレッスンをご用意致しました。日時:6月17日(土) 午前 10:00〜11:00午後 15:00〜16:00料金:通常88元→50元 (男性の方のみ)※父の日ですが、お子様いらっしゃらない男性の方もOKです!ヨガは男性の方にもたくさんの効果があります!この機会にぜひ桜の舞をご利用くださいこちらのキャンペーンもまだまだ実施中!桜の舞の教室横に美容スペースもできました。エステやマッサージ、エクステなどございますこちらに興味のある方も、ぜひお越しください*****桜の舞Yoga Dance School住所:中国 広州市天河北林?路中旅商?大厦西搭25E電話番号: 189-2430-6737(日本語可)Wechat  ID :sakura-dansu??Wechat IDを検索... [続きを読む]
 
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