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   うつ病改善、ダイエットの為に始めた食事改善   
添加物や化学物質は決して身体に良いものでないと思い、添加物をできる限り食べない、個人的に良さそう!と感じた、食べ物やサプリメントなどなど紹介します!

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  アイハーブ到着チョコと、カナダのチョコ     
2017-05-26 15:52:17


??まずは、カナダのチョコ??臨床試験で、下記のことが証明された、超凄いチョコ??ストレス減少 33.7%ストレスホルモン減少 22.2%気分向上 19.18%BMI低下(減量効果)??続いてはアイハーブから届いたチョコ。ん〜?並べるだけで気分上がる!また詳細載せます? [続きを読む]
 
  オシャレカフェ 吉祥寺     
2017-05-26 00:32:21


吉祥寺カフェゼノン。メチャ素敵な店でした。 [続きを読む]
 
  コンビニ行くだけ     
2017-05-25 23:33:53


コンビニとは言え、部屋着はマズイからね?トップス→グローバルワークデニム→しまむらリブカーディガン→gu 帰国時より10キロ太った私笑きっとあの頃なら、このデニム大きすぎー??って言ってんだろうな…本当に脂肪減らさなきゃまじやばい。とかいいつつ、明日はチョコ紹介 [続きを読む]
 
  エマ?ワトソンが美しい体型をキープできる理由。     
2017-05-24 00:20:05


彼女もオメガ3を摂ってる?彼女は心臓病リスクを防ぐオメガ3(メリーランド大学医療センターによると、頭をスッキリと保つ効果もあるという)をいつも摂っているそう。また、ローズヒップでビタミンCを摂取することも心がけているとか。撮影や『美女と野獣』のプレスツアーで世界中を駆け巡っているエマにとって免疫力を維持することはきわめて重要。本文より。こちらは全文。https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170523-00010002-cosmopoli-ent [続きを読む]
 
  今日も楽ちんコーデ     
2017-05-23 14:09:59


うー…早起きの練習が辛い鬱によくある、昼間眠くて、夜は目がギラギラ??いつリズムが戻るのかしら。トップス→しまむらパンツ→ユニクロsサイズデニムジャケット→大昔に買ったタケオキクチトップスは出してても良いね?あー眠い。用事済ませて、今日はゴロゴロします? [続きを読む]
 
  5000円以下コーデ     
2017-05-22 16:16:48


トップス→しまむら500円スカート→しまむら1500円サンダル→イトーヨーカドー2000円台だったかな?このサンダル、全然疲れない??今年もあるなら、ぜひ買いたい??やるなっイトーヨーカドー??はぁぁ…10キロ増えると、写真撮ってもムッチリ感分かるわね。人生で、こんな太った事ないから、もーどうしたらいいやら。 [続きを読む]
 
  早起きの練習&朝ご飯     
2017-05-22 10:26:44


鬱にとって、朝起きれないという症状がよくあります。病気になる前を知っているから、何故こんな簡単な事が出来ないのか、わからない。脳の仕業なんだけど。転院をし、生活リズムを作ろうという話が出たので、まずは8-10時に起きるように気にかけながら実践中。昼間は太陽?を浴びて、ビタミンDを頂く。いつまで続くか不安だけど、頑張りすぎると悪化し、自分を責めてしまうから、もうちょいリラックスしながら。朝ごはんも食べ、満足。このパンは、バター、卵、牛乳不使用。白砂糖は使わず、きび砂糖。先日買った、まじめな蜂蜜。本当に本当に美味しい??料理にも? [続きを読む]
 
  超楽コーデ     
2017-05-21 23:47:24


スカンツ→しまむら900円トップス→下北沢の店1000円くらいだったかな? [続きを読む]
 
  下準備と夜ご飯     
2017-05-21 21:21:17


キャロットラペを作り、香辣土豆?作り、ズッキーニ炒め、油揚げ切って、昨日買った人参の葉を使ってふりかけ作り。キャベツの写真は、明日食べるお好み焼き風ご飯の準備?パスタの具→ズッキーニ、人参の葉、じゃがいも、豚ばら肉です。野菜は無農薬。下準備したものでは、パスタ、油揚げピザ、お好み焼き風に使います?? [続きを読む]
 
  デトックス??     
2017-05-21 14:17:05


 ジェネシスには植物や薬草抽出物が74種類も入っているんですって。頭から指先まで考えた栄養満点グリーンベリーパウダー!頭もおなかもスッキリしたい人におすすめ♪体内デトックスを促す食材とレシピを管理栄養士が紹介↓参考資料です?ジェネシスの原材料こちらで確認出来ます。yours.allysian.comアリシアン→HP [続きを読む]
 
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