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   私の暮らし在上海   
愉しいことや、内側から元気になれることを見つける感覚を大切に?バランスを探す毎日です。2016, 10月から上海生活スタートしました。今在るところが住まい。「丁寧に暮らす」 を目指してゆっくりのんびり記録していこうと思います。

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  またまたAl's Dinerへ     
2017-05-29 06:56:06


休日の遅めランチ。Al's Diner のもうひとつのお店へ。二つのお店はあまり離れていなくて、徒歩圏同士。こちらは、ベーキングの部門が1階にあります。ヴィジュアルがかなり魅力的なケーキは、ホント、ビッグサイズ!(お値段もなかなかビッグ 笑)そして、週末は、こちらの方が、比較的スムーズにテーブルへ案内してもらえるのかな。(もう一つのお店は、休日には、お店の前に、行列になっているのをよく見かけます)さてさて、階段を上がると。すっきりした店内で、居心地いい。。窓から、外の日差しを感じられ。いいお天気だ?お腹が究極に減っていたはずなのだけど。ピークを超えてしまい…迷った末に、ワタシはサラダを。ドレッシングがアジアンテイストです。粗めの千切りキャベツは、オットはあまり好きではなかったみたい。。オットは、ガッツリ食べたいと、ビッグハンバーガー。テーブルに持って来てくれた時、既に"なだれ状態" だった。「うわ〜落ちる〜!... [続きを読む]
 
  予定のない一日     
2017-05-28 06:25:16


土曜日は、お天気もすこぶる良く。特に何にも予定も入ってなくて。何しようかな。。?オットは出勤。(連続6日はなかなか大変ですね…)お天気を有効的に使えることをしなくっちゃ!スニーカーを洗ったり。→ スッキリ!ずっと気になっていたところへ、ふらりお邪魔したり。こちらは、早速、数日後に、再度お邪魔することになりました。あとは、レシピ本をゴソゴソと引っ張り出して読み耽る… ?で、夕飯はコトコト煮込み料理にしてみました。参考にしたのはこちら。「元気を作る最強の食べ合わせ」→ 健康オタクには心ときめくタイトル 笑。栄養素の観点からのレシピ。「美白」「疲れ/夏バテ」「血液サラサラ」などなど…写真を見ているだけでも楽しい? → 食いしん坊。夕飯はこんな感じに。トマトのリコペンとチキンの組み合わせに、吸収を助けるオリーブ油。豆もたっぷり。サラダは、冷蔵庫の中にあった残り物の野菜をピーラーで薄くカットして、茹でたエビとミント、グ... [続きを読む]
 
  青いスカート     
2017-05-26 18:24:35


こちらに来てから、あまり目立たないように。(← 防犯上。それなりに気にしてた。)とか、お洗濯/手入れが簡単な洋服。と思っていたら、まず、スカートの出番はなく。コットン系パンツやスニーカーな毎日。心地よさが何より大切で、もちろん大好きな組み合わせなのだけど。数ヶ月ほとんど、バリエーションが変わっていないことも事実で…「シンプルと手抜きは紙一重である」と、思う。← 私の場合ちょっと反省。。敢えて、今日は気分を変えて。季節的なこともあるけど、明るめの青。東京でのオフィスワークの日用だった洋服を、こちらで初めてクローゼットから出してみました。久しぶりの、少し鮮やか系ブルー。日常が、平坦になり過ぎないように。誰も気付かない、自己満足の世界なのだけど、ちょっと気分に新鮮さが?小さな工夫でちょっと楽しい気分になりました。中国語のレッスンの後は、お茶タイム。← こちらも、私にとって、スパイスのような時間。生徒になれる時間って... [続きを読む]
 
  初めての雲南コーヒー     
2017-05-23 14:25:33


あちらこちらで見かけるお店、Seesaw coffeeへ。何にしようかな… 「雲南/Yunnan」という名前が目に留まり。美味しいのかな? と初めてトライ。雲南コーヒーにも3種類あり、むむ??お店の人に「酸味の強いコーヒーが、あまり得意ではない」ことを伝え、且つ、ちょっとだけ、自然の甘みがあるものに決まり。支払いをして、席を確保して。待つこと暫し…こういう待つ時間も楽しや?コーヒーがデカンタに入ってやって来ました。ユニーク?不思議だけど、こうして飲むと、さらにゆっくり、一口づつ味を楽しもうとする。味をこちらから探しにゆく。。初「雲南コーヒー」。酸味のないものをお願いしましたが、それでも、私には、若干酸味は感じられました。でも、コーヒーを飲んだ後にはお水が欲しくなる( 口の中をきれいにしたくなる?!)後味はなくて、爽やかな感じ。スッキリ?コーヒー豆の販売もしていて、パッケージに小さな日本語の表記があっ... [続きを読む]
 
  田子坊散歩?     
2017-05-22 09:15:55


日曜日も早起き。田子坊へ。ワタシは2度目。オットははじめての場所です。週末だし、人が多くなる前に、と思って早めに出かけました。10時頃だったけど、既に人が多くなりつつありました。小さな小径をジグザグ。まさに迷路の中にいるようです。小さなお茶屋さんやカフェがあちらこちらに。見上げると、洗濯物が干してあったり。生活と商売が混在してて。中国語/英語/たまに日本語の表記も見かけたり…?!両側のお店を見る人たちで、人並みのスピードも自然とゆっくり。地図を見て、今どこのいるのかな?田子坊、とてもユニークな一画です。その後は、新天地へ移動して、クリスタルジェードへ。「お昼どうする??」と、困ったらこちらへ行っているような 笑。いつも賑わってます。いつ行っても、サービスのペースが「サクサク」「テキパキ」で、二人とも、好きなお店なのです。美味しいしね?お茶は鉄観音を。蟹がちょこっとのったシュウマイ潮州スタイルの野菜餃子?香菜と... [続きを読む]
 
  6月ヨガスケジュール     
2017-05-21 10:01:32


今日は、二十四節気のひとつ、「小満」ですね。小さく満ちる/安心する と書くんですね。昨日の新聞に紹介記事があり、ふむふむ。。作物を育てる人々は自然と共に生活していていたのだなと改めて思いました。蚕の神様の誕生日とも言われていて、「温度と湿度に繊細な蚕が良く育ちますように」と祈るというのは、はじめて知りました。一年のうち、今の季節をどう過ごすか。。現代を生きる私たちにもいかせる知恵がいっぱいあり…なかなか興味深いです。さてさて、6月のスケジュールご案内致します。 (★の数は、運動量とポーズのバリエーションを示しています。ご参考までに… )5日 10:30〜11:30 ハタヨガ19日 10:30〜11:30 ハタヨガ21日 10:30〜11:30 ジェントルフロー26日 12:00〜13:00 陰陽ヨガハタヨガ ★一つ一つのポーズに時間を取りじっくりアプローチ。アラインメント(体をどう配置するか)により... [続きを読む]
 
  最近の我が家の地味ごはん     
2017-05-19 22:30:53


最近のうちごはんを。- 凍り豆腐の肉巻き煮物 (凍り豆腐を、別に煮て冷ましておいたものを、豚ロースでくるくる。春菊も一緒に煮てみました。)- 青菜お浸し (ほうれん草、おかか)- サラダ- 豆ごはん (そら豆、おじゃこ)- 自家製ピクルス (大根、セロリ)- 味噌汁 (玉ねぎ、ワカメ)- ジャージャー麺 (お料理教室で習って以来、ひき肉は自分で細かく切ることが多いのだけど、初めてKate&Kimiで買ってみました。お肉をフライパンの上でしばらく放っておいて焼き付け、ゴロゴロ感を出して。タレは、甜麺醤、ゴマペースト、おだし、酢など混ぜて作ってみました。全て味見しながら目分量。)- 卵とお豆腐のふわふわスープ- 切り干し大根のきんぴら (常備菜)「大慌て晩ごはん 笑」夕飯は外で!と言っていたはずのオットが急に帰ってきた夜。アボカドの切り方に、慌て具合が あらわ。- 豆ごはん (冷凍保存していたもの)- 蓮... [続きを読む]
 
  ビルの上のヘルシーレストラン     
2017-05-18 13:10:28


この日は、近所にお引っ越ししてきた方と二人のちっちゃなお友達と、ストローラーを押して、歩いて、ご近所ランチへ。あちこちに店舗がある、Element Fresh。メニューを見るだけで楽しいレストランです? ←お気に入り。住人でなくても、サービスアパートメントのエントランスから、エレベーターで6階へアプローチ出来ます。意外な光景が広がっています?オフィスビルの合間に、大きなトランポリンや滑り台など。遊具の周りにテーブルがぐるりと。よく見ると、ハーブの苗木なども植えてありリラックス出来る環境です。この日は、うす曇りで、暑くなく寒くなく。外で過ごすには気持ちよいお天気でした。「おばちゃん」と呼ばず、「◯◯さん」と呼んでくれてありがとう。でも、「おばちゃん」でいいのよ〜 笑。ここへ来る前も、近所の公園で遊んだから、喉が乾いてて。(私が…汗)まずは、ホームメイドレモネードを。キュウリ入りを選んでみました。ビタミンC補給。... [続きを読む]
 
  平日ならではのランチを探せ     
2017-05-16 06:35:25


オットが代休を取った日。「和食が食べたい!」ということで…平日ならではのランチはないかしら??と、チャチャッと調べて、平日限定のお寿司ビュッフェへ。浦東のリッツ・カールトン。夜はジャズバーになるラウンジです。窓辺のテーブルへ案内して貰えました?窓からの眺めは。さてさて、ビュッフェテーブルは。前菜エリアお寿司エリア巻物も色々ありました。デザート?ソフトドリンクか日本茶が選べて。日本茶をお願いしたのだけど、お味はミントティーでした 笑。ウオーマーがあり、お茶の様子を伺いに、ちょこちょこのぞきに来てくれます。小さな茶碗蒸し風も。ひつまぶしピラフっぽいお味… かな。ビュッフェは、ビジュアルが楽しいですね?ゆっくりお茶を頂いて帰ってきました。景色もごちそう。時間とスペースと… ロビーに入った瞬間から、ゆっくり出来て。贅沢なランチタイムでした。RMB150+サービスチャージ平日11:00 - 13:30*The... [続きを読む]
 
  何処へゆく私の中国語?!     
2017-05-12 18:42:28


週に一度の中国語クラス。喋りたいことはいっぱいあるのに、文法とボキャブラリーがついてゆかず 汗。クラスの脱線のきっかけは、その辺にいっぱいあって。私のお喋り好きに、先生が、これまたお喋り好きなので、雪だるま方式。。笑本日も、脱線に次ぐ脱線。家に帰ってきてノートを見る度に、恐らく、私が目指している会話レベルでは、将来、使う可能性がかなり低いであろう単語が並んでいて、自分でも苦笑…でも、行くと行かないとでは、大ちがいなので、ゆる〜く、亀の歩みで続けています。私のペース…クラスの後は、ふらりカフェへ入ってみました。パンが色々?フレッシュジュースもあります。明日の朝ごはん用に2種類買ってみました。韓国系のお店だそうです。ケーキを頂いてみようかな。レッドヴェルヴェットクリームケーキとコーヒーで、RMB34。静安ケリーという場所を考えると、お得なお値段。午後のケーキセットはお得ですね。オーダーする時、レジの男の子に、「日... [続きを読む]
 
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