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   上海で働く理学療法士   
上海の『TOWAクリニック』に勤務する理学療法士です。上海の日常についてや、身体・健康に関することに対して更新していきたいと思います。

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  誰もが知っている、たった3分で出来る怪我の予防って???     
2016-12-22 10:25:00


大家好!(ダージャーハオ!)  「 みなさん、こんにちわ 」     今回は上にも書いてある、、、      〜 たった3分で出来る怪我の予防 〜  です。     予防なので、怪我の発生率を低下させる運動です。もちろん、完全に予防できるわけではありません。      完全に防げる予防方法があるのであれば知りたいくらいですが。。。      まず、僕の乏しい文章力で紹介できる細かな予防方法は限られているので、『誰もが知っている』もので紹介できたらと思います。      引っ張ってすみま... [続きを読む]
 
  1年ぶりに運動を開始しました。     
2016-11-07 18:17:37


こんにちわ。  上海のいしかわです。  先月は薄着に一枚羽織る程度で心地よく感じられた日々も、11月に入り気温が一桁の日が週に2.3度あり、退勤時にはかなり寒く感じられるようになりました。   上海での生活も少しですが慣れてきたので、今月に入って個人参加型のフットサルに参加してみました。    去年から、ほとんど運動をしておらず、久しぶりの運動で、翌日(正確には翌々日)は階段を上がるのも足腰周りが筋肉痛でしんどかったです。。。   久しぶりに全速力で走ってみたのですが、体の衰えを感じざるを得ませんでした。    そんな、おっさんの年齢でもある僕が、一番恐れているのは怪我。   10年弱この仕事をしてきて... [続きを読む]
 
  上海に来た目的     
2016-11-01 19:23:20


はじめまして、こんにちわ。 2016年8月から上海のクリニックで、理学療法士として勤務をしております、いしかわです。 上海に来たのは今年の春。 あっという間に半年が過ぎ去り、日常生活もやっと落ち着くことができました。 僕の上海に来た当初の目的は、中国語の語学学習でした。?2016年4月から6月までの3か月間。 上海市内にある華東師範大学で、何年振りかの机上での勉強。 今年30半ばになる、おっさんの僕が、 大人になって初めて分かった、目的を持って勉強ができる幸せ。 そんなことを感じた3ヶ月間でもありました。   このブログは、僕の安否確認と、読んでいただいた方が少しでも自分の体に興味を持っていただいて、身体や健康を少しでも促進できるような内容にしていきたいと考えています。 よろしくお願いします... [続きを読む]
 
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戌の日のお参り
13日は一時帰国中唯一の戌の日だったのでお参りにいきまし...
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おもてなしで出した鮪そぼろ、とろろ汁と合わせたらいい味出...
情報回ってきました!
興味のある方は是非是非どうぞ!いつも応援有り難うございます...

香港
今日は南極の日
南極と北極の違い、わかる??わかるよ、氷だけは北▼本日限...
セルフィーおかん
むやみやたらとセルフィーをするつくみさん呆れられた、、、...
今週で今年のレッスンは終了です...
リトピュアリトミック認定講師たがみえりです 今...
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香港、深?蛇口で、幼稚園児から大人まで書道・ペン字教室を...

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【考案】短冊箪笥の長板点前を考...
準備するものは・真塗長板小・真塗短冊箪笥 ・中水指(施釉...
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こんにちは。いやー。寒いですね!日本でも各地で雪だとか。...
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※タイトルの通り、乳腺炎の内容です。苦手な方はここまでにし...